Ментальне
здоров’я у бібліотеці.
Травень 2025 року визначено, як « Місяць обізнаності про
ментальне здоров’я», з цієї нагоди в межах Всеукраїнської програми
ментального здоров’я
створена та впроваджується
нова тематична хвиля комунікаційної кампанії
«СенсоТека «Ти як?», яка покликана розвивати навички
само підтримки
та дає для цього практичні інструменти
кожному. Міська бібліотека-філія№1
теж
приєдналася
до цієї тематичної хвилі та
провела
для
своїх читачів, серед яких були
діти ВПО
молодшого та середнього шкільного віку та їх
бабусь
інформаційно-просвітницький захід
« Ментальне здоров’я – це знайти свій спосіб самодопомоги».

Завідуюча бібліотекою
розповіла присутнім гостям про
те, що таке панічна атака і як допомогти у разі її появи дитині. Що
робити, якщо дитині наснився кошмар і вона кричить уві сні. Куди звернутися по
допомогу. А ще познайомила
з дитячою аптечкою психологічної самодопомоги, в якій розміщено техніки
допомоги собі та дітям, ігри та вправи для стабілізації емоційного стану. В
аптечці є техніки самодопомоги, які
зручні для виконання будь-де і будь-коли
та займуть трохи часу. Діти разом
з дорослими виконали ряд вправ із цієї аптечки. Це вправа «Барометр», яка
допомагає визначитися у своїх емоціях та точно назвати їх, вправа «Плакат», щоб
швидко повернути собі спокій, коли сумно, страшно чи коли гніваєшся, то можна
скористатися підказками, що є на плакаті. Дуже творчо підійшли дівчатка і
хлопчики до вправи «Дай п’ять!». Вони вписували до таблички все, що згадали:
п’ять своїх суперсил, п’ять бажань і мрій, п’ять улюблених книжок, п’ять
кіногероїв, п’ять спогадів про успіх, п’ять проявів доброти і уявляли, що
торкаються своєю долонькою до своєї сили чи до долоні друга. А на практиці
знання закріпили вправою «Книжечка». Вони самостійно розмалювали і виготовили
особливу книжечку – власний інструмент-помічник, щоб потім
використовувати практику з будь-якої сторінки. А у вправі «Сила імені» потрібно
було розташувати літери свого імені стовпчиком та у кожному рядку написати
позитивну рису, якість, властивість, яка починається з цієї букви. Із
великим інтересом всі переглянули
також техніки самодопомоги у анімаційних відеороликах, створених у межах «Ти
як?».